Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia

Recenzje książki: Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia (14)

1. Recenzja: Gamenado Polska, Stojewska Katarzyna

   Co możemy zrobić, by poprawić jakość swojego życia i zdrowia? Czym jest duchowość w życiu codziennym? Jak skupić się na sobie i swoim otoczeniu? Odpowiedzi na te pytania dostarczy nam recenzowana przeze mnie książka - Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia. Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne. W książce iła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia poznajemy opinie naukowców, terapeutów, lekarzy oraz nauczycieli duchowych na temat poprawy jakości życia i zdrowia. Jedenaście ekspertów z różnych dziedzin dzieli się swoim doświadczeniem, by odbiorca mógł lepiej zrozumieć potencjał drzemiący w emocjach. Recenzowana pozycja zawiera również ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które poprawią jakość naszego życia oraz snu. Zapisy rozmów czyta się z niezwykłą przyjemnością. Wszelkie zagadnienia są wyjaśniane, a porady skonstruowane w przystępny sposób. Warto zaznaczyć, że wiedza, którą dzielą się eksperci nie stanowi ultimatum - czytelnik sam decyduje ile jej przyswoi i co wprowadzi do swojego życia. Każdy temat jest bardzo szczegółowo omówiony. Rozmówcy nie narzucają swoich przekonań, a jedynie je właśnie naświetlają. Bardzo podobało mi się to, że pozycja nie narzuca, a przybliża różne podejście do opisanych tutaj zagadnień, przez co czyta się ją bardzo przyjemnie. Książke Oriny Krajewskiej będę polecać każdemu. Myślę, że dla wielu osób może okazać się tym ostatnim niezbędnym popchnięciem w kierunku zatroszczenia się o siebie i zrozumienia, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone. Książka zdecydowanie pomaga polepszyć codzienne samopoczucie. Lektura zagości na długo w mojej biblioteczce.

2. Recenzja: Nina Budziszewska,

   siążka jest zbiorem fascynujących rozmów przede wszystkim z lekarzami, lecz także i z psychologami oraz nauczycielami dalekowschodnich technik medytacji (nie tylko jogi) na temat integralnego podejścia do zdrowia. "Odchodzimy od postrzegania ciała, umysłu i ducha jako aspektów funkcjonujących niezależnie od siebie. Przez wiele lat przyjmowało się, że każdy z nich funkcjonuje zupełnie autonomicznie i nie wpływa na siebie wzajemnie. (...) medycyna zaczyna postrzegać zdrowie jako dobrostan zależny od wielu powiązanych ze sobą czynników i coraz więcej specjalistów praktykuje medycynę integralną. Praktyki z zakresu ciało-umysł są coraz częściej włączane nie tylko do działań prewencyjnych, ale też jako komplementarne metody leczenia. (...) To całkowicie nowy paradygmat" - dr.n. med. N. Lee Smith "Holistyczne postrzeganie jest w istocie niezbędne, by przyjrzeć się biologicznym funkcjom ludzkiego ciała. Jestem biologiem molekularnym (...), ale oprócz tego od lat interesuję się też jogą oraz praktykami oddechowymi i medytacyjnymi, a także tym, jak mogą one wpływać na nasze ciało, umysł i dobrostan. (...) Nadszedł czas, by przestać mówić o umyśle i ciele jako dwóch odrębnych bytach. Są one ze sobą nierozerwalnie związane i powinny być leczone jako jedna całość. Stare systemy będą musiały prędzej czy później nadgonić i tę wiedzę przyswoić." - prof. dr hab. Fahri Saatcioglu Prawdą jest, że w temacie jogi i medytacji nie ma aż tylu badań medycznych. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, np. brakiem jasnego wskazania praktyki jogi asanicznej, pranajam, czasu badanej praktyki, grupy badawczej itp. Niemniej jednak pierwsze kroki ku tzw. medycynie integralnej są czynione od kilku lat, i to jest prawdopodobnie ten kierunek, ku któremu joga w XXI wieku idzie. A dostępne wyniki badań medycznych ku temu przekonują.

3. Recenzja: otwarte_ksiegi, Żukowska Zuzanna

   ,,Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia” Orina Krajewska Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne. W ,,Sile umysłu. Sile emocji” czytelnik poznaje opinie naukowców, terapeutów, lekarzy oraz nauczycieli duchowych na temat poprawy jakości życia i zdrowia. Jedenaście ekspertów z różnych dziedzin dzieli się swoim doświadczeniem, by odbiorca mógł lepiej zrozumieć potencjał drzemiący w emocjach. Książka zawiera również ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które poprawią jakość naszego życia oraz snu. Zapisy rozmów czyta się z niezwykłą przyjemnością. Wszelkie zagadnienia są wyjaśniane, a porady skonstruowane w przystępny sposób. Warto zaznaczyć, że wiedza, którą dzielą się eksperci nie stanowi ultimatum - czytelnik sam decyduje ile jej przyswoi i co wprowadzi do swojego życia. Książka zdecydowanie pomaga polepszyć codzienne samopoczucie. Pozycja zagości na długo w mojej biblioteczce oraz będę polecać ją dalej.

4. Recenzja: _sweet.pink.flamingo_, Sobczyńska Julia

   Siła umysłu siła emocji to kolejna książka Oriny Krajewskiej. Wyróżnia się na tle innych książek w tej tematyce już na pierwszy rzut oka. Orina Krajewska zabiera nas w świat duchowości przedstawiając czytelnikom 11 wywiadów ze znanymi ekspertami ze świata medycyny, naukowcami, terapeutami i nauczycielami duchowymi. 11 wywiadów, 11 opinii, 11 dowodów na to jak ważne jest zdrowie psychicznie i jak to wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Każdy kolejny wywiad to kolejna porcja wiedzy przedstawiona w sposób przystępny i przyjemny do czytania, bez skomplikowanego naukowego języka. Mimo, że wszystkie wywiady w ogólnym spostrzeżeniu dotyczą jednego tematu to każdy następny dowód, nowy punkt widzenia. Dla mnie to ogromy plus tej książki. Specjaliści opowiadają o tym jaki wpływa na nasz organizm na stres, lęk, smutek. Jakie czynniki zawiązane z duchowością maja wpływ na dolegliwości fizyczne. Zapraszają czytelnika do swojego świata intuicji i wyobraźni. Nic nie jest narzucane czytelnikowi jedyne poszerzają jego horyzonty. Jako osoba związana z rozwojem duchowym, daje kolejnego plusa za poruszenie tematu łączenia medycyny z duchowością. W przekonaniu większości świata naukowego medycyna i duchowość to dwa odrębne światy, a co się stanie jak je połączymy? Co się stanie gdy zamiast rozdrabniać organizm człowieka na jeszcze mniejsze obszary zaczniemy przetrzeć całościowo, łączyć umysł z fizycznym ciałem? Kolejna ważna rzecz to odróżnienie duchowości od religii, co bardzo często i mylnie jest uznawane za to samo. Na koniec wspomnę jeszcze o ciekawych ćwiczeniach po każdym z wywiadów, które nawiązują do tematyki poruszonej w danym wywiadzie. Dodatkowo książka wywołała na mnie pozytywne wrażenie od razu po wzięciu jej do rąk ze względów wizualnych, jest estetyczna, przejrzysta i bardzo czytelna. Moja ocena to zasłużone 5 gwiazdek, jedyny malutki minusik bym dała, za to, że niektóre wywiady są odrobine za długie, ale z z drugiej strony rozumiem, że autorka jak najlepiej chciała przedstawić tak ważny dla niej temat jak holistyczne podejście do życia.

5. Recenzja: Panna Czytelniczka, Kruk Marta

   Najnowsza książka Oriny Krajewskiej ma formę zapisu rozmów z jedenastoma osobami eksperckimi z szeroko pojętej branży medycznej oraz różnorodnych dziedzin zajmujących się dobrobytem człowieka. Wśród nich są m.in. Daniel Goleman - autor znanej na całym świecie książki „Inteligencja emocjonalna”, dr Fair Mimon - postać znana ze swojej szerokiej wiedzy o tradycyjnej medycynie chińskiej czy Judith Hemming - międzynarodowa ekspertka w zakresie ustawień systemowych. Uważam, że dobór rozmówców i rozmówczyń był doskonały. Każda konwersacja wnosiła coś nowego, a czasem potwierdzała informację poznaną wcześniej, ale pozwalała spojrzeć na nią z innej perspektywy. Rozmowy były odpowiednio długie i pozwały na kilkadziesiąt stron całkowicie zatopić się w danym zagadnieniu. Książka idealnie pokazuje, jak umysł i dusza są powiązane z ciałem, a ich zachwianie może skutkować chorobami. Wyraźnie wybrzmiewa z niej fakt zmiany, jaka zaszła w nas na przestrzeni czasu - kiedyś lekarz otrzymywał zapłatę, gdy pacjent był zdrowy, a w momencie jego choroby była ona wstrzymywana. Dziś jest zupełnie odwrotnie, a informacji o prewencji musimy często szukać na własną rękę. Ale na szczęście stają się one coraz bardziej powszechne i do głosu mogą dojść takie dziedziny jak: medycyna chińska, ajurweda, mindfulness czy praca z oddechem. „Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia” to doskonały krok w stronę poszerzenia swoich horyzontów. Zarówno autorka, jak i osoby, z którymi rozmawia, prowadzą nas przez omawiane zagadnienia w sposób niezwykle delikatny. Nic nie narzucają, a po prostu rzucają światło na metody, które pozwoli znajdują swoje miejsce także i w medycynie zachodniej. Jednocześnie książka jej nie odrzuca. Skupia się na łączeniu wszystkiego, co możemy zrobić, aby cieszyć się zdrowiem w dzisiejszym świecie. Książkę Oriny Krajewskiej będę polecać każdemu! Myślę, że dla wielu osób może okazać się tym ostatnim niezbędnym popchnięciem w kierunku zatroszczenia się o siebie i zrozumienia, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone.

6. Recenzja: herbaciane.strony, Alferowicz Martyna

   Ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane. Badania naukowe potwierdzają: myśli i emocje wpływają na biochemię naszego ciała i mają ogromny wpływ na sposób funkcjonowania organizmu. Mogą wspomagać dobrostan i zdrowie, mogą też niestety sprzyjać chorobom. Co możemy zrobić by poprawić jakość swojego życia i zdrowia? Już dziś, teraz?  Bez zewnętrznych narzędzi i pomocy, używając jedynie tego co mamy zawsze pod ręką, czyli siebie i swoich wewnętrznych zasobów?  Na te pytania Orinie Krajewskiej odpowiadają światowi specjaliści. Naukowcy, terapeuci, lekarze i nauczyciele duchowi. Odwołując się do nauki i własnych doświadczeń przedstawiają różne prozdrowotne praktyki.  Książka należy do tych niezwykle pomocnych. Dowiedzieć się można z niej o wszystkim, co nas zastanawia. Prosty łatwy język bardzo pomaga w zrozumieniu tego, co może nas trapić, a typowe naukowe pojęcia są dobrze wyjaśnione i stają się zrozumiałe dla każdego, kto sięgnie po tę pozycję. W książce znaleźć można również ćwiczenia do samodzielnego wykonania, co sprawia, że uczymy się nie tylko teorii, ale poznajemy także, to jak użyć wiedzy na co dzień.

7. Recenzja: Panna Czytelniczka, Kruk Marta

   Najnowsza książka Oriny Krajewskiej ma formę zapisu rozmów z jedenastoma osobami eksperckimi z szeroko pojętej branży medycznej oraz różnorodnych dziedzin zajmujących się dobrobytem człowieka. Wśród nich są m.in. Daniel Goleman – autor znanej na całym świecie książki „Inteligencja emocjonalna”, dr Fair Mimon – postać znana ze swojej szerokiej wiedzy o tradycyjnej medycynie chińskiej czy Judith Hemming – międzynarodowa ekspertka w zakresie ustawień systemowych. Uważam, że dobór rozmówców i rozmówczyń był doskonały. Każda konwersacja wnosiła coś nowego, a czasem potwierdzała informację poznaną wcześniej, ale pozwalała spojrzeć na nią z innej perspektywy. Rozmowy były odpowiednio długie i pozwały na kilkadziesiąt stron całkowicie zatopić się w danym zagadnieniu. Książka idealnie pokazuje, jak umysł i dusza są powiązane z ciałem, a ich zachwianie może skutkować chorobami. Wyraźnie wybrzmiewa z niej fakt zmiany, jaka zaszła w nas na przestrzeni czasu – kiedyś lekarz otrzymywał zapłatę, gdy pacjent był zdrowy, a w momencie jego choroby była ona wstrzymywana. Dziś jest zupełnie odwrotnie, a informacji o prewencji musimy często szukać na własną rękę. Ale na szczęście stają się one coraz bardziej powszechne i do głosu mogą dojść takie dziedziny jak: medycyna chińska, ajurweda, mindfulness czy praca z oddechem. „Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia” to doskonały krok w stronę poszerzenia swoich horyzontów. Zarówno autorka, jak i osoby, z którymi rozmawia, prowadzą nas przez omawiane zagadnienia w sposób niezwykle delikatny. Nic nie narzucają, a po prostu rzucają światło na metody, które pozwoli znajdują swoje miejsce także i w medycynie zachodniej. Jednocześnie książka jej nie odrzuca. Skupia się na łączeniu wszystkiego, co możemy zrobić, aby cieszyć się zdrowiem w dzisiejszym świecie. Książkę Oriny Krajewskiej będę polecać każdemu! Myślę, że dla wielu osób może okazać się tym ostatnim niezbędnym popchnięciem w kierunku zatroszczenia się o siebie i zrozumienia, że ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie połączone

8. Recenzja: roksana.nowinska, Nowińska Roksana

   "Siła umysłu, siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia" Oriny Krajewskiej to bardzo ciekawa propozycja od wydawnictwa Sensus. Książka przedstawia nam jednoznacznie, że nasze ciało jest nierozerwalnie związane z umysłem, a co za tym idzie - leczyć nie należy pojedynczych narządów, lecz ująć w leczeniu również sferę duchową. Zawiera ogrom przydatnych informacji z zakresu wiedzy medycznej oraz psychologicznej. Autorka przeprowadza rozmowy ze specjalistami z całego świata dzięki czemu czytelnik może poznać lepiej nowe sposoby na uzdrowienie ciała i ducha. Co najważniejsze - specjaliści nie narzucają własnego zdania lecz udzielają konkretnej, rzetelnej wiedzy przekazanej w przystępny sposób. Na końcu każdego rozdziału znajdziemy ćwiczenia praktyczne, co dla mnie jest olbrzymim plusem. Emocje, które mamy mogą działać bardzo pozytywnie, jak również destrukcyjnie na funkcjonowanie naszego organizmu - warto więc pochylić się nad tym tematem. Wartościowa, godna uwagi książka.

9. Recenzja: PauPavus , Ziętara Paulina

   Nasze emocje mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Mogą działać dobroczynnie wspomagając dobrostan jednak niestety mogą też sprzyjać chorobom. Więc jak możemy poprawić nasze życie i zdrowie? Na to pytanie odpowiedzi znajdziecie właśnie w tej książce wraz z przydatnymi ćwiczeniami. Książka spodobała mi się zarówno jeśli chodzi o jej treść jak i o jej estetykę.

10. Recenzja: Mazia89, Kostuń Marzena

    "Siła umysłu siła emocji duchowe ścieżki zdrowia" Oriny Krajewskiej to książka dzięki, której dowiecie się, że wasze cialo, organizm jest ściśle powiązany z umysłem. Nasze myśli czy emocje wpływają na funkcjonowanie organizmu . Autorka pokazuje jak istotne jest nasze samopoczucie psychiczne i to o nie powinniśmy w szczególności zadbać. Zdrowy umysł wpływa korzystnie nie tylko na samopoczucie jak również chroni nas przed wystąpieniem niektórych chorób. Autorka w każdym rozdziale przeprowadza rozmowy z różnymi specjalistami z całego świata. Każdy temat jest bardzo szczegółowo omówiony. Rozmówcy nie narzucają swoich przekonań, a jedynie je naświetlają. Na końcu każdego rozdziału znajdziemy ćwiczenia praktyczne. Dzięki tej książce zrozumiałam,że joga to coś więcej niż ćwiczenia i chyba czas się do niej przekonać jak również do medytacji 🙂 Książka jest napisana przystępnym językiem. Jest to ciekawa pozycja psychologiczna, warta uwagi 😊

11. Recenzja: Instagram- Nourslimah , Małek Ewelina

    "Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia" jest niesamowitą skarbnicą wiedzy medycznej, psychologicznej, a także wspaniałym świadectwem na to, że nadal mamy co badać w kwestii ludzkiego zdrowia. Jak wiele zależy od nas samych... - często ciężko nam w tę myśl uwierzyć, a naprawdę okazuje się to być... tak proste, naturalne, instynktowne... Książka Oriny Krajewskiej to przeprowadzone i opracowane przez nią rozmowy ze specjalistami z całego świata - specjalistami od niekonwencjonalnych sposobów leczenia. Poradnik idealnie trafił w moje gusta zarówno pod względem językowym - specjalistyczne treści wyjaśnione w przystępny sposób, aby mógł zrozumieć je każdy - jak i pod względem samego bogatego wnętrza. Książka opatrzona jest w ćwiczenia praktyczne, abyśmy nie pozostali jedynie z teorią, którą ciężko czasem przełożyć na życie. Polecam każdemu, kto jeszcze nie odkrył lub dopiero zaczyna odkrywać, jak istotne jest zdrowie umysłu.Warto pozwolić by zdobyta wiedza z tej książki rezonowała w nas jakiś czas, pozwoliła otworzyć się na integralne podejście do zdrowia i holizmu - i zapewniam, każdy z tej skarbnicy wiedzy weźmie coś cennego dla siebie. I uważam, że im bardziej przyjmiemy zintegrowaną perspektywę jako swój styl życia, tym bardziej będziemy mogli cieszyć się jak najlepszym zdrowiem i dobrym samopoczuciem

12. Recenzja: jestem_molem, Dejka Daria

    Książka, która okazała się dla mnie niezwykle wartościowa. Treść tej lektury pozwoliła mi wniknąć głęboko w swoją osobowość i dzięki niej dowiedziałam się z czego mogą wynikać moje aktualne problemy zdrowotne. Autorka w ciekawy sposób przedstawia rozmowy z różnymi osobami związanymi z medycyną, w tym psychologią. Oprócz wiedzy czysto merytorycznej dostajemy też o wiele więcej. W książce znajdują się również ćwiczenia praktyczne pozwalające zapanować nad emocjami. Orina Krajewska w tej pozycji zwraca uwagę głównie na to, jak umysł może oddziaływać na ciało. Książka napisana jest przystępnym językiem. Nie miałam większych problemów ze zrozumieniem treści. Całość wydaje się logiczna i spójna. Szczególnie spodobała mi się oprawa graficzna książki, jest naprawdę urokliwa. Mam tu na myśli nie tylko okładkę, ale też ciekawe elementy wewnątrz. Myślę, że ten tytuł trafi do osób związanych czy zainteresowanych obszarami medycznymi, psychologicznymi i ezoterycznymi. Bardzo konkretne i rzeczowe kompendium wiedzy. Jeśli jesteście ciekawi jakie skutki zdrowotne może wywołać przewlekły stres, lęki czy depresja to koniecznie sięgnijcie po tę książkę. Być może problemy, z którymi się zmagacie mają swoje rozwiązanie na wyciągnięcie ręki.

13. Recenzja: Fajne ksiażki do czytania, Marzol Jagoda

    Dlaczego holistyczne podejście do zdrowia jest ważne? „Ta część nigdy nie może być dobra, chyba że całość jest dobra”- Platon. Niezależnie od tego, w mniejszym czy większym stopniu, każda jednostka składa się z systemu, który harmonijnie współpracuje, aby osiągnąć stabilność niezbędną do prawidłowego funkcjonowania. To samo dotyczy naszego zdrowia. Holistyczne podejście do zdrowia skupia się na leczeniu całego człowieka, uwzględniając aspekty psychiczne i społeczne, a nie tylko objawy choroby. Podkreśla to jak ważne jest znaczenie całego układu ciała, a nie jego poszczególnych części, które są traktowane indywidualnie. Obejmuje to połączenie umysłu, ciała, ducha. Pandemia zmieniła sposób, w jaki myślimy o normalności - zaczęliśmy wnikać głębiej w siebie, lepiej rozumieć nasze otoczenie i być bardziej świadomymi naszych osobistych i ogólnych zmagań. Nasze interakcje uległy zmianie, a niektóre z naszych nawyków i długo utrzymywanych przekonań zostały zakwestionowane. Teraz bardziej niż kiedykolwiek ważne jest zrozumienie, w jaki sposób określone warunki mogą powodować zmiany w naszym życiu i zachowaniach, które wpływają na nasze zdrowie fizyczne, emocjonalne i psychiczne. W rozmowach z Oriną Krajewską; aktorką i prezeską Fundacji Małgorzaty Braunek nie można pominąć propagatorką holistycznego stylu życia; odwołując się do nauki przede wszystkim oraz do własnych doświadczeń światowi eksperci, duchowi nauczyciele, terapeuci oraz naukowcy omawiają różne prozdrowotne praktyki. Odpowiadają na pytanie, czym jest duchowość w życiu codziennym oraz co możemy zrobić, by poprawić jakość swojego życia i zdrowia. W książce "Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia" została przedstawiona cenna wiedza z zakresu medyczny i psychologii. Możemy przeczytać o tym jak stres, lęk, smutek mają ogromny wpływ na dolegliwości ciała i jak ogromny wpływ ma na rozwój chorób. Ojciec psychoterapeutycznego podejścia do logoterapii (teorii, że natura ludzka jest motywowana znaczeniem i celem), dr Viktor Frankl (neurolog i psychiatra), uważał, że brak sensu i celu może prowadzić do cierpienia, problemów ze zdrowiem psychicznym oraz emocjonalnym i ból fizyczny. Jeśli zaakceptujemy, że naszym głównym celem jest szczęśliwe i zdrowe życie, holistyczne podejście do życia może również pomóc nam połączyć się ze sobą i światem, umożliwiając nam bycie bardziej uważnym, doceniającym, świadomym i zrównoważonym. Holistyczne styl życia dotyczy wszystkich aspektów jaźni - fizycznych, psychicznych, emocjonalnych, społecznych i duchowych - ponieważ te elementy są ze sobą ściśle powiązane. Na przykład, jeśli doświadczasz przedłużającego się żalu, który może przerodzić się w cierpienie, możesz doświadczyć fizycznych objawów, takich jak zmęczenie, niepokój, ból brzucha lub ból stawów. Dzieje się tak najczęściej, ponieważ ból emocjonalny i fizyczny występuje w tym samym obszarze mózgu. Ta książka to cenne źródło informacji poparte dowodami osób na co dzień zajmujących się zdrowiem bądź też rozwojem osobistym dając niesamowity „przekrój różnych podejść i sposobów postrzegania rzeczywistości”. Każdy temat został bardzo szczegółowo omówiony, każdy z rozmówców wyjątkowo podszedł do tematu, nie narzucając, a jedynie naświetlając swoje podejście do zagadnienia, poparte własnym bogatym, długoletnim doświadczeniem, z którego czytelnik może tylko czerpać cenną wiedzę i spostrzeżenia. Dzięki temu można spojrzeć na niektóre kwestie w zupełnie z innej perspektywy, nie musimy ze wszystkim od razu się zgadzać i brać za pewnik, bez możliwości przeanalizowania treści. Warto pozwolić by zdobyta wiedza z tej książki rezonowała w nas jakiś czas, pozwoliła otworzyć się na integralne podejście do zdrowia i holizmu - i zapewniam, każdy z tej skarbnicy wiedzy weźmie coś cennego dla siebie. Odkryje nowe podejście do różnych metod leczenia oraz utrzymania się w dobrym zdrowiu. „Niektóre rozmowy dotykają tematu naukowo (…) Inne są praktycznymi poradami i opisem konkretnych metod, a niektóre zapraszają do świata wyobraźni, intuicji i inspiracji.” Ważne jest, aby zrozumieć różnicę i korzyści konwencjonalnego i alternatywnego podejścia do zdrowia, ponieważ integracja obu może pomóc nam zachować zdrowie, wieść wysokiej jakości życie i dbać o nasze ciało, umysł i ducha. Opieka zdrowotna często odnosi się do podejścia konwencjonalnego (zwanego również medycyną zachodnią), znormalizowanego systemu, w którym lekarze stosują praktyki i procedury oparte na nauce (często obejmujące leki farmaceutyczne, zabiegi i operacje), aby zaoferować swoim pacjentom światowej klasy opiekę. Wellness odnosi się do podejścia alternatywnego (zdrowie holistyczne), które dotyczy całej osoby (fizycznego, psychicznego, emocjonalnego, społecznego i duchowego samopoczucia) i w dużej mierze zależy od tego, jak my jako ludzie postrzegamy i przeżywamy nasze życie - chodzi o naszą nieustanną podróż, która może negatywnie lub pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Ten podręcznik doskonale nam to wszystko zobrazuje, w przystępny, zrozumiały i przyjemny sposób. Dodatkowym atutem i tak jakby uzupełnieniem rozmów są praktyczne ćwiczenia, aby zdobyta wiedza w natłoku codziennych spraw nie uleciała, ale by można, krok po kroku wprowadzić ją do codziennego praktykowania. Po zgłębieniu wiedzy bogato przedstawionej w tym poradniku odpowiesz sobie na pytanie: Jakie jest Twoje podejście do holistycznego stylu życia? Dla mnie to podejście do życia, które uwzględnia wielowymiarowe aspekty dobrego samopoczucia. Stałam się aktywnym jej uczestnikiem, jeśli chodzi o decyzje dotyczące zdrowia i procesów leczenia, w tym wyborów dotyczących stylu życia wyznaczających kierunek na dobre samopoczucie. Dla mnie holistyczne podejście do życia oznacza dbanie o wszystkie te aspekty. I uważam, że im bardziej przyjmiemy zintegrowaną perspektywę jako swój styl życia, tym bardziej będziemy mogli cieszyć się jak najlepszym zdrowiem i dobrym samopoczuciem. I śmiało mogę podpisać się pod słowami autorki książki "Siła umysłu. Siła emocji. Duchowe ścieżki zdrowia", że książka ta jest: „próbą przyjrzenia się duchowości, sile umysłu, emocjom, naszym wszystkim wewnętrznym zasobom i temu, jak determinują one nasze zdrowie. Ile jesteśmy w stanie zrobić dla siebie „domowymi sposobami”, mając do dyspozycji tylko i aż siebie - swój oddech, swoje ciało, uczucia i myśli?” Wystarczy tylko, a może aż wsłuchać się w siebie - otworzyć się na siebie - dać głos sobie! Doskonały poradnik - polecam!

14. Recenzja: psycholog_na_insta, Katarzyna Kucewicz

    Książka @orina.krajewska to cudowna podróż po meandrach duchowości w leczeniu. Jestem zachwycona głębokimi wywiadami w tej ksiazce, a najbardziej rozmową z Judith Hemming zajmującą się konstelacjami rodzinnymi.